"الطيبات" حياة أم ممات تحقيق يرصد الحقيقة كاملة

 ما هو نظام الطيبات وكيف انتشر بين الجمهور؟

الجدل العلمي حول منع البيض واللبن في النظام

تحقيق-آية غنيم

من المسلمات الغذائية إلى أفكار الطيبات

لسنوات طويلة، استقرت مفاهيم غذائية اعتبرها كثيرون من المسلمات التي لا تقبل الجدل فالطفل يحتاج إلى شرب اللبن وتناول البيض للنمو السليم، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على مصادر متنوعة من البروتين بين اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات، كما أن الإفراط في تناول السكريات والدهون يُعد أحد أهم أسباب السمنة والأمراض المزمنة. وظلت هذه التوصيات تمثل الأساس الذي تبني عليه المؤسسات الصحية وخبراء التغذية نصائحهم الغذائية حول العالم.

لكن هذه القناعات التقليدية واجهت تحدي جديد مع ظهور "نظام الطيبات" الذي أطلقه الدكتور ضياء العوضي، والذي قدم رؤية مختلفة للغذاء والصحة، وأعاد طرح أسئلة أثارت جدل واسع بين الأطباء وخبراء التغذية ومتابعي النظام. فبينما يرى مؤيدوه أنه أحدث تحول في فهم العلاقة بين الطعام والجسم، يعتبر منتقدوه أن بعض أفكاره تتعارض مع مفاهيم غذائية مستقرة منذ عقود.

فما هو نظام الطيبات؟ وما الأسس التي يقوم عليها؟ ولماذا نجح في جذب آلاف المتابعين رغم الجدل المثار حوله؟ هذا ما يحاول""رصده فى هذا التحقيق والبحث فيه من خلال آراء الخبراء وتجارب المتبعين للنظام.

ما هو نظام الطيبات وكيف بدأ انتشاره؟

ظهر "نظام الطيبات" على يد الدكتور ضياء العوضي، استشارى التخدير والعناية المركزة، الذي طرح رؤية غذائية مختلفة عما هو متعارف عليه في علوم التغذية التقليدية. وسرعان ما انتشرت أفكار النظام عبر مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال مقاطع الفيديو والمحاضرات والبرامج التدريبية التي تناولت مفهوم "الطيبات" وتأثير الغذاء على صحة الإنسان.

فلسفة نظام الطييات 

ويقوم النظام على فلسفة أساسية تشير إلى أن الطعام ليس مجرد وسيلة للحصول على الطاقة أو العناصر الغذائية، بل هو العامل الأكثر تأثيرًا في صحة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض والتعافي منها. ويرى مؤسس النظام أن كثيرًا من المشكلات الصحية المزمنة ترتبط بتناول أطعمة معينة تسبب الالتهابات والإجهاد للجسم، بينما توجد أطعمة أخرى وصفها بـ"الطيبات" تساعد الجسم على استعادة توازنه الطبيعي.

تصنيف الأطعمة إلى قسمين"الطييات"و" الخبائث"

ومن هنا جاء تصنيف الأطعمة داخل النظام إلى قسمين رئيسيين "الطيبات" وهي الأطعمة التي يعتبرها مفيدة ومتوافقة مع طبيعة الجسم البشري، و"الخبائث" وهي الأطعمة التي يرى أنها تساهم في زيادة الالتهابات واضطرابات الهضم وظهور العديد من الأمراض. ولا يعتمد النظام على حساب السعرات الحرارية أو كميات الطعام بقدر تركيزه على نوعية الغذاء ومصدره وتأثيره على الجسم.

قدرة الجسم الذاتية على الشفاء

كما يستند النظام إلى فكرة أن الجسم يمتلك قدرة ذاتية على الشفاء إذا توافرت له البيئة الغذائية المناسبة، لذلك يشجع على تناول أطعمة محددة والابتعاد عن أخرى، إلى جانب تبني بعض العادات الغذائية مثل تناول الطعام عند الشعور بالجوع والامتناع عنه عند الشبع، والصيام لفترات منتظمة، باعتبارها وسائل تساعد الجسم على استعادة كفاءته الطبيعية.

تصريحات"الطييات"المثيرة للجدل

واعتمد انتشار نظام الطيبات بدرجة كبيرة على التصريحات المثيرة للجدل التي أطلقها مؤسسه الدكتور ضياء العوضي، والتي خالفت كثيرًا من المفاهيم الغذائية السائدة.

الدجاج مصنع للأمراض 

فقد وصف الدجاج الأبيض المُربى في المزارع بأنه "مصنع للأمراض" واعتبره محملًا بالهرمونات والمضادات الحيوية التي تسبب ما سماه "الالتهابات الصامتة" وتؤثر على التوازن الهرموني في الجسم.

التدخين أفضل من زيت الطعام

كما أثار جدلًا واسعًا عندما صرح بأن أضرار بعض زيوت الطعام النباتية المهدرجة تفوق أضرار التدخين، معتبرًا أنها تتسبب في ترسبات بالشرايين تزيد من مخاطر الجلطات والسكتات الدماغية.

اللبن سم للبالغين

ولم تتوقف تصريحاته عند هذا الحد، إذ اعتبر اللبن السائل غير مناسب للبالغين بسبب ارتباطه بحسب رؤيته بزيادة المخاط والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية والقولون، في حين وصف السمن البلدي بأنه من أفضل الدهون الطبيعية و"منظف للشرايين".

الفاكهة بعد الوجبات سموم مخمرة

كذلك حذر من تناول الفاكهة بعد الوجبات، معتبرًا أنها تتحول إلى "سموم مخمرة" داخل الجهاز الهضمي، كما انتقد القمح الأبيض والخميرة ووصفهما بأنهما من أبرز أعداء صحة القولون.

التجرية السريرية الواقعية تتفوق على الأوراق البحثية

والأكثر إثارة للجدل كان موقفه من الأبحاث العلمية التقليدية، حيث أكد في أكثر من مناسبة أن نتائج المرضى وتحسن حالاتهم تمثل الدليل الأهم على نجاح النظام، قائلا "حالات الشفاء من القولون التقرحي والسكري فى عيادتي هى دليلى العلمى"معتبرًا أن التجربة السريرية الواقعية تتفوق على الدراسات والأوراق البحثية في الحكم على فعالية أي منهج علاجي أو غذائي.

المؤشرات الرقمية تعكس انتشار واسع لـ"الطيبات" فى العالم العربى

ورغم غياب الإحصاءات الرسمية التي تحدد عدد متبعي نظام الطيبات في العالم العربي، فإن المؤشرات الرقمية تعكس انتشارًا واسعًا لأفكاره خلال السنوات الأخيرة. فقد تحولت فلسفة النظام من مجرد نصائح غذائية يقدمها مؤسسه الدكتور ضياء العوضي إلى مجتمع إلكتروني يضم عشرات الصفحات والمجموعات والتطبيقات والمواقع المتخصصة في شرح قواعد النظام وتصنيف الأطعمة المسموحة والممنوعة، كما ظهرت مطاعم ومخابز تستخدم اسم "الطيبات" في الترويج لمنتجاتها الغذائية.

حجم حضور" الطييات"على منصات التواصل الإجتماعى

وامتد انتشار النظام خارج مصر إلى عدد من الدول العربية، خاصة عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث أنشأ متابعوه مواقع إلكترونية وتطبيقات وأدلة غذائية رقمية مخصصة لتبسيط قواعد النظام وتبادل التجارب الشخصية بين الأعضاء. كما تتحدث بعض المنصات التابعة للنظام عن وجود "آلاف" المتابعين والمستخدمين الذين يشاركون تجاربهم بصورة مستمرة، ما يعكس حجم الحضور الذي حققه النظام على الإنترنت.

"شبيه العوضي".. كيف تحولت التجارب الفردية إلى ترند ساخر

كما تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو لأحد متبعي النظام ويدعى "محمد فاروق"، أعلن خلالها دعمه الكامل لنظام الطيبات قبل أن تتحول قصته إلى مادة للسخرية والتعليقات الطريفة بسبب التشابه الكبير بين ملامحه وملامح الدكتور ضياء العوضي. وكتب عدد من المتابعين تعليقات من بينها: "مشي على نظام الطيبات 6 شهور بقى شبه دكتور ضياء" لينتشر بعدها بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي بلقب "شبيه العوضي".

آراء المواطنين بين مؤيد ومعارض

عبر عدد من مؤيدي نظام الطيبات عن قناعتهم الكاملة بأفكاره  مؤكدين أن تجربتهم الشخصية كانت السبب الرئيسي وراء تمسكهم به.

قالت" ولاء عبد العليم": إن النظام أعاد تذكير الناس بأن "ربنا هو الشافي"معتبرة أن فكرة الشفاء الذاتي تعكس ما وصفته بـ"إبداع الخالق في جسم الإنسان وقدرته على التعافي".

وقال "علي عبد اللطيف": إنه مقتنع بنظام الطيبات لإيمانه بقدرة الجسم على التشافي الذاتى مضيفًا: "لما وقفت الأدوية والعيش الأبيض واللبن فعلًا بقيت أفضل"، معتبرًا أن تغيير نمط الغذاء كان له دور إيجابي في حالته الصحية.

فيما أبدت" أحلام حسن" دعمها للنظام، قائلة: "أنا مش عارفة هما معترضين على نظام الطيبات ليه، عايزنا نصرف فلوسنا على الكشف كل شوية والأدوية عشان كده بيهاجموه، مش عايزنا نبقى كويسين".

ورأى" إبراهيم الريان" أن الدكتور ضياء العوضي "حالة وليست ترند فترة وهتعدي"مشيرًا إلى اعتقاده بأن النظام سيصبح في المستقبل أحد الخيارات التي يلجأ إليها المرضى عند الإصابة بالأمراض المزمنة ووصفه بـ"ضياء الأمة".

أما" عمر محمد" فرفض وصف متبعي النظام بالضحايا، قائلًا إن من طبقوه شعروا بتحسن في حالتهم الصحية، مضيفًا: "إحنا طبقنا النظام لمدة شهر وبقينا كويسين"معتبرًا أن المتضررين الحقيقيين من وجهة نظره  هم أصحاب المصالح المرتبطة ببعض المنتجات الغذائية.

من جانبه، قال" عطية نزيه" :"كل اللي اتبع نظام الطيبات ارتاح" على حد وصفه معتبرًا أن اعتراض بعض الأطباء على النظام يرتبط بإصرارهم على استمرار المرضى في تناول الأدوية.

بينما ذهب" محمد سلامة" إلى أبعد من ذلك إذ وصف الدكتور ضياء العوضي بأنه "رسول الإنسانية"معتبرًا أن النظام يمثل دعوة للعودة إلى الطبيعة والابتعاد عن الاعتماد المفرط على الأدوية وشركات الدواء.

وفي المقابل، أبدى عدد من المواطنين رفضهم لأفكار نظام الطيبات مؤكدين أن تجاربهم الشخصية أو قناعاتهم الغذائية دفعتهم للتشكيك في صحة النظام، خاصة مع دعواته للاستغناء عن بعض الأطعمة الأساسية أو التوقف عن الأدوية.

تحدثت "حنان سالم" عن تجربة مختلفة، قائلة إنها اتبعت نظام الطيبات لمدة شهر كامل رغم أنها لا تعاني من أمراض مزمنة ولا تتناول أدوية بشكل منتظم إلا أنها فوجئت بزيادة وزنها بدلًا من فقدانه  معتبرة أن النظام لم يحقق لها أي فائدة ملموسة.

أما "هادى جمال " فأعرب عن رفضه الكامل لأفكار النظام، قائلًا: "مستحيل أصدق الكلام ده إزاي نمنع البيض واللبن والفراخ؟ ما إحنا متربيين عليهم طول عمرنا وصحتنا كويسة" مضيفًا أنه في حال وجود مخاوف من الدواجن البيضاء يمكن اللجوء إلى الدواجن البلدية بدلًا من الاستغناء عن الدجاج بشكل كامل.

كما انتقد "عبد الرحمن محمد" بعض النصائح المتداولة المرتبطة بالنظام خاصة ما يتعلق بالتوقف عن الأدوية قائلًا: "ازاي أوقف الأنسولين؟ ولما تدخلوا في غيبوبة سكر ابقوا روحوا خدوا منه استشارة" في إشارة إلى رفضه الاعتماد على النظام كبديل للعلاج الطبي.

ووصف" فايز صبحي "صاحب النظام بأنه "راجل مش فاهم حاجة طالع يقول أي كلام عشان يتشهر".

بينما رأت "نهلة الشافعي" أن الهدف من طرح النظام كان "الترند والشهرة على حساب صحة الناس" على حد تعبيرها.

وقالت" سمر محمد": "بيض إيه وفراخ إيه اللي عايزنا نبطلهم"مؤكدة عدم اقتناعها بأفكار النظام ومشيرة إلى أن الجدل الدائر حوله زاد من شكوكها تجاه ما يطرحه من نصائح غذائية.

وتعكس هذه الآراء حجم الانقسام الذي أحدثه نظام الطيبات بين المواطنين، فبينما يرى مؤيدوه أنه ساعدهم على تحسين صحتهم وتغيير نمط حياتهم يعتبره معارضوه نظام يفتقر إلى الأسس العلمية الكافية ولا يمكن الاعتماد عليه كبديل للتوصيات الطبية والعلاجية المعتمدة.

الأطباء يردون.. ماذا يقول العلم عن نظام الطيبات 

من جانبهم، شكك عدد من الأطباء والمتخصصين في الأسس العلمية التي يقوم عليها نظام الطيبات، مؤكدين أن بعض نصائحه قد تتضمن معلومات صحيحة جزئيًا، لكن المشكلة تكمن في تعميمها على جميع الأشخاص والتعامل معها باعتبارها حقائق مطلقة.

وقال الدكتور مينا ناصف نجيب، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن النظام يتضمن بعض الملاحظات الصحيحة مثل التحذير من الإفراط في تناول القمح الأبيض والدعوة إلى تقليل الاعتماد على بعض الزيوت المصنعة، إلا أنه يرفض عددًا من التصريحات الأخرى خاصة ما يتعلق بإيقاف الأدوية أو التقليل من خطورة التدخين. وأضاف أن وجود بعض المعلومات الصحيحة داخل أي نظام غذائي لا يعني صحة جميع أفكاره محذرًا من الاعتماد على مقاطع الفيديو والترندات كمصدر للمعلومات الصحية بدلًا من الأطباء والجهات العلمية المعتمدة.

و أوضح الدكتور عاطف جبر، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، أن شعور بعض الأشخاص بالتحسن بعد اتباع النظام لا يعني بالضرورة صحة جميع توصياته مشيرًا إلى أن النظام استبعد عدد كبير من الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو اضطرابات هضمية لبعض المرضى وهو ما قد يفسر تحسن بعض الحالات. لكنه أكد أن تعميم هذا المنع على جميع الناس يعد خطأً علمي وشدد على أهمية الخضروات لما تحتويه من ألياف وفيتامينات وعناصر ضرورية لصحة الجهاز الهضمي.

أما الدكتور أحمد شرف، أخصائي التغذية العلاجية، فاعتبر أن تقييم أي نظام غذائي يجب أن يستند إلى الأدلة العلمية وليس إلى التجارب الفردية، موضحًا أن تحسن بعض الأشخاص قد يكون مرتبطًا بتغيير نمط حياتهم الغذائي بشكل عام وليس بسبب صحة جميع القواعد التي يروج لها النظام.

من جانبه، حذر الدكتور محمد منصور، استشاري الباطنة وأمراض الكلى، من دعوات إيقاف الأنسولين لمرضى السكري من النوع الأول مؤكدًا أن هؤلاء المرضى لا يمكنهم الاستغناء عن العلاج بالأنسولين وأن التوقف عنه قد يعرض حياتهم للخطر. كما وصف بعض النصائح المتداولة لمرضى الفشل الكلوي بأنها شديدة الخطورة موضحًا أن مرضى الغسيل الكلوي يحتاجون إلى جلسات منتظمة للتخلص من السموم المتراكمة في الدم وأن الإفراط في بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أو الفسفور مثل الشيكولاته والجبن والعصائر المعلبة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

وقال الدكتور عمرو حسن الحسني، أستاذ المخ والأعصاب بكلية طب القصر العيني، إن الاعتراض على نظام الطيبات لا يتعلق بفكرته في حد ذاتها بقدر ما يتعلق بغياب الدليل العلمي الذي يثبت فعاليته موضحًا أن اعتماد أي علاج أو نظام صحي يتطلب إجراء دراسات وتجارب سريرية طويلة ومراجعة نتائجها وفق المعايير العلمية المعترف بها عالميًا.

فيما أكدت الدكتورة حنين السالم، خبيرة التغذية العلاجية، أن اختلاف استجابة الأشخاص لبعض الأطعمة لا يعني بالضرورة أن هذه الأطعمة ضارة للجميع موضحة أن نسبة كبيرة من الأشخاص قد يعانون من صعوبة هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب ولذلك قد يشعرون بتحسن عند التوقف عن تناوله لكن هذا لا يعني أن الحليب مضر لكل الناس أو أن منعَه يجب أن يُعمم على الجميع.

بين "وهم الشفاء" وحقيقة العلاج: شهادات متباينة 

في إطار تتبع الآثار الطبية لنظام "الطيبات"، تبرز حالة "شيماء النقيب" إحدى أبرز المروجات للنظام والتي ادعت تعافيها الكامل من سرطان اللسان بعد فشل العلاج الطبي التقليدي، مؤكدة أن اعتمادها الحصري على النظام الغذائي هو ما قادها للشفاء دون الحاجة للأدوية.

في المقابل، واجه أطباء الأورام هذه الادعاءات بحقائق وثقتها التقارير الطبية للمريضة حيث كشف الدكتور محمد الجزار، استشاري الأورام، أن المستندات الرسمية تثبت تلقي المريضة بالفعل من جلستين إلى ثلاث جلسات من العلاج الكيماوي قبل توجها للنظام الغذائي.

وفي السياق ذاته، أكد الدكتور محمد الدمنهوري الطبيب المعالج أن المريضة خضعت لـ 16 جلسة إشعاعية من أصل 33 جلسة ممتدة فضلاً عن إجراء جراحي تضمن استئصال جزء من الورم الموجود في اللسان لأخذ عينة، وهو ما قاد بشكل مباشر إلى استشفائها الطبي، وشدد على عدم إمكانية الاعتماد على أي نظام غذائي بمفرده لعلاج الأورام السرطانية.

ضحايا خلف الستار: مأساة الدكتورة شيماء

على الجانب الآخر من المعاناة، كشف الدكتور محمود البريدي عن مأساة زوجته الراحلة، الدكتورة شيماء، في مجابهة مرض مناعي )الذئبة الحمراء(مستقرة على بروتوكول علاجي يتضمن الكورتيزون ومثبطات المناعة.

ووفقاً لشهادة الزوج، فإن المريضة قررت اتباع نظام "الطيبات" مدفوعة بالثقة في الدرجة العلمية لمؤسسه الدكتور ضياء العوضي، كأستاذ في جامعة عين شمس. وعقب سداد قيمة الكشف الطبي التي بلغت 5000 جنيه تعهد لها العوضي بالشفاء قائلاً: "أوعديني تمشي على النظام شهر وأنا أوعدك إنك هتيجي تتصوري معايا وتبقي ترند".

وتشير تفاصيل الحالة إلى تدهور حاد ومفاجئ في مؤشراتها الحيوية بعد البدأ في النظام حيث هبطت نسبة الهيموجلوبين في الدم إلى)6(تلاها إصابتها بنزيف حاد. ورغم محاولات التواصل المستمرة مع الدكتور العوضي لإطلاعه على خطورة الوضع اقتصرت توجيهاته الطبية على نصيحة هاتفية بـ "وقف الجبنة" واستمر التراجع الصحي للمريضة حتى فارقت الحياة.

لم تتوقف أصداء المآسي المرتبطة بنظام "الطيبات" عند الحالات السابقة حيث روى" أحمد هنداوي" تفاصيل تدهور الوضع الصحي لوالدته التي استمرت فى تطبيق النظام متجاهلة تحذيرات عائلتها.

ووفقاً لشهادة الابن، فإن والدته قررت وقف جميع أدويتها العلاجية بشكل كامل لتبدأ في اتباع النظام الغذائي. ورغم أنها أمضت أسبوعين تنقل لعائلتها شعوراً زائفاً بالتحسن والاستغناء عن الأدوية إلا أن هذا الاستقرار لم يدم طويلاً.

وأكد هنداوي أن الحالة الصحية لوالدته شهدت انهياراً مفاجئاً وتدهور حاد استدعى نقلها بشكل عاجل إلى غرفة العناية المركزة وإلى الآن تعاني من وضع صحي حرج وسط حالة من الغموض يحيط بمصيرها

  "الطيبات" يثير الانقسام في الشارع السعودي

لم يتوقف الجدل حول نظام "الطيبات" داخل الحدود المصرية، بل امتدت لتحدث انقسام في الشارع السعودي حيث يحظى النظام وقائمه بتأييد واسع من عدد من المواطنين.

وفي هذا السياق، عبرت المواطنة" مهرة بدر" عن هذا الولاء قائلة: "نحن في السعودية أوفياء لنظام الطيبات والدكتور العوضي ولو عاش في المملكة لأُتبع وأُقر نظام الطيبات لدى السعوديين".

ورغم هذا الدفاع الشعبي من مؤيدي النظام، إلا أن الجانب المظلم للممارسات الغذائية المرتبطة به بدأ في التكشف داخل المنشآت الطبية بالمملكة حيث استقبلت المستشفيات التابعة لوزارة الصحة السعودية عدداً من الحالات التي عانت من مضاعفات صحية خطيرة جراء اتباع النظام.

وبناءً على هذه الحالات الحرجة المستقَبلة تحركت وزارة الصحة السعودية رسمياً بإصدار تحذيرات مشددة بشأن الممارسات المرتبطة بنظام "الطيبات" مؤكدة خطورة إيقاف الأدوية الموصوفة طبياً، وخصوصًا لمرضى السكري الذين يواجهون مخاطر حادة نتيجة التوقف عن تناول الإنسولين أو العلاجات المقررة.

ربط غير موثق بين مقاطعة البيض وتراجع الأسعار

ومع اتساع انتشار نظام "الطيبات"ربط متابعون على منصات التواصل الاجتماعي بين دعوات النظام لمقاطعة البيض والدواجن والتراجع الملحوظ في أسعارها مؤخراً نتيجة تراجع عدد المستهلكين.

وفي هذا السياق، أكد" طه عادل" مقاطعته التامة قائلاً: "كرتونة البيض بـ 80 جنيه دى لو بربع جنيه مش هشتريها" .

فيما أرجعت" سهام العباسي" الهبوط للمقاطعة قائلة: " الأسعار تراجعت بسبب مقاطعة العوضيين للبيض والدجاج، واحنا مستمرين على مبدأنا ومش هناكلهم تانى".

خبراء الدواجن: انخفاض الأسعار ظاهرة موسمية طبيعية

من جانبه، نفى الدكتور محمد الشافعي، النائب السابق لرئيس الاتحاد العام لمنتجي الدواجن هذه الادعاءات فى تصريحات سابقة مؤكداً أن انخفاض أسعار البيض هو "ظاهرة موسمية" تتكرر صيفاً نتيجة اضطرار المنتجين لطرح كميات كبرى لتجنب مشكلات التخزين مع ارتفاع الحرارة. ووصف الشافعي ربط الهبوط بنظام "الطيبات" بأنه يفتقر للدقة موضحاً أن أي تأثير لدعوات المقاطعة كان محدود ومؤقت ولا يمكنه إحداث تغيير جوهري في السوق أمام استمرار الطلب على البيض كعنصر بروتين رئيسي في الغذاء المصري.

وبين مؤيد يرى في "الطيبات" طريقًا لاستعادة الصحة والتخلص من الأدوية، ومعارض يعتبره نظام يفتقر إلى الأدلة العلمية الكافية يبقى الجدل مستمرًا حول واحدة من أكثر الظواهر الغذائية انتشارًا في العالم العربي خلال الفترة الأخيرة.

وفي النهاية، تظل صحة الإنسان أكبر من أن تُبنى على ترند متداول أو تجربة فردية فالغذاء جزء أساسي من العلاج والوقاية، لكنه لا يغني عن التشخيص الطبي ولا يحل محل الدواء الموصوف من المتخصصين. وبين هذا وذاك، تبقى المسؤولية على عاتق المواطن في تحري مصادر معلوماته الصحية، والتمييز بين النصيحة القائمة على الدليل العلمي وتلك المبنية على الانطباعات والتجارب الشخصية، حفاظًا على أغلى ما يملك الإنسان...صحته.